Maroc - ALSADARANEWS.COM - A la une - 23/Mar 15:56

دراسة تؤكد.. البروتين والألياف يساعدان على نوم أفضل

كشفت دراسة حديثة عن روابط بين أنواع معينة من الأطعمة، مثل تلك الغنية بالألياف أو الدهون، وجودة النوم. وقام باحثون من جامعة تسوكوبا في اليابان بتحليل بيانات 4825 شخصا يستخدمون تطبيقات الهاتف المحمول، لتتبع نومهم ومراقبة نظامهم الغذائي.  وكتب الباحثون وفقا لموقع “ساينس أليرت”: “ارتبط تناول كميات أكبر من الطاقة الكلية والدهون والصوديوم بمدة نوم [...] The post دراسة تؤكد.. البروتين والألياف يساعدان على نوم أفضل first appeared on الصدارة نيوز.