Un estudio reciente sugiere que el tiempo frente a la pantalla afecta más a los niños si lo pasan activamente en la cama, en lugar de justo antes de...

Alrededor del 30% de la población española inicia o retoma hábitos alimenticios más saludables después de las vacaciones de verano. Durante la...

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Los expertos recomiendan "una adaptación progresiva centrada en buenos hábitos de alimentación, de descanso, de ejercicio físico o controles...

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El sueño es fundamental para la salud, y lo que comemos antes de dormir puede influir directamente en su calidad. Algunos alimentos dificultan...

Dormir más durante el fin de semana puede ser una estrategia efectiva para disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas. Una nueva investigación...

Dormir mal o no dormir lo suficiente puede convertirse en algo más que una molestia si es algo habitual. Hay algunos trucos que podemos poner en...

El final del verano no solo marca el regreso a la rutina, sino que para muchos también significa enfrentar un malestar cada vez más común. Según...