Trail ou route ? Vous avez envie de commencer la course à pied ? Vous ne savez pas trop si vous allez débuter par du trail ou par du running ?...
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Vous êtes résolu.e à commencer le trail ? Seulement vous ne savez pas comment y prendre. Suivez le guide. Au niveau de l’entrainement pour commencer le trail, il faudra partir sur trois séances par semaine 1. Commencer par de l’endurance en faisant selon votre profil des parcours en sentiers ou des randos courses (alterner marche […]
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Vous avez dit gainaaaaage!! gainage et trail gainage trail – Tous les sports que nous pratiquons, vont avoir un point commun : ceinture abdominale,...
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