Un trail c’est quoi ? Quelle est la différence entre course nature et trail ? A partir de combien de kilomètres ou de d+ peut-on parler de trail ?...

avant un trail Vous avez débuté la pratique de la course à pied depuis peu, et l’envie de participer à une première compétition vous est...

L‘importance du mental dans l’entraînement de trail On parle souvent d’entraînement, sous-entendu, l’entraînement physique : comment mieux...

Le test navette Luc Léger se déroule sur 20 mètres et permet de définir la VMA chez un sportif, un coureur ou un traileur. Il fonctionne par...

Vous avez peut-être entendu parler des messages RCS sur votre smartphone Android ou votre iPhone, mais vous ne comprenez pas exactement de quoi il...

Pourquoi est-on fatigué après un trail ? Il existe 4 sortes de fatigues après un trail. Il faut apprendre à les reconnaitre pour les surmonter. ...

Les bâtons de trail permettent de mieux monter, de mieux descendre et même de courir plus vite sur le plat. Cependant, il y a plusieurs critères à...

François Bayrou arpente les circonscriptions afin d’aider les candidats du MoDem et de la majorité présidentielle mais aussi les plateaux...

Saviez-vous que pour qu’un exercice physique soit efficace, il faut atteindre un certain rythme cardiaque? On vous explique comment le calculer.

L’expert de MétéoSuisse précise les prévisions alarmantes à propos de ce samedi en Suisse romande. Il divise les pays en plusieurs zones et...