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Maroc Maroc - 2.U-TRAIL.COM - A La Une - 12/Aug 20:24

A quoi servent les séances de côtes dans un entrainement trail ?

Les séances de côtes sont un élément essentiel de l’entraînement en trail running. Les côtes sont une caractéristique courante des courses de trail et nécessitent une force musculaire et une endurance accrues pour être franchies efficacement. Les séances de côtes peuvent aider à améliorer la force des jambes, la puissance aérobie, l’endurance et la technique […]

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