Maroc - ELWATAN.INFO - الأخبار - 07/Mar 00:43

كيفية التغلب على رائحة الفم أثناء الصيام

تُعتبر رائحة الفم خلال فترة الصيام من المشكلات الشائعة التي يواجهها الكثيرون، ويرجع ذلك أساسًا إلى انخفاض إفراز اللعاب بسبب الامتناع عن شرب الماء لساعات طويلة، مما يؤدي إلى جفاف الفم واختلال توازن الحموضة، وبالتالي ظهور الروائح غير المستحبة. بالإضافة إلى ذلك، قد تلعب بعض المشكلات الصحية، مثل أمراض اللثة واضطرابات المعدة، دورًا في تفاقم هذه المشكلة. وعلى الرغم من ذلك، يمكن اعتبار الصيام فرصة لاكتشاف المشكلات الصحية المتعلقة بالفم والعمل على معالجتها. نصائح للوقاية من رائحة الفم أثناء الصيام   للتغلب على هذه المشكلة، يُوصى باتباع مجموعة من العادات الصحية، من أبرزها: تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون بعد وجبتي الإفطار والسحور للحفاظ على نظافة الفم. استخدام غسول الفم والخيط الطبي بانتظام لإزالة البكتيريا المتراكمة.   شرب كميات كافية من الماء بين وجبتي الإفطار والسحور للحفاظ على ترطيب الفم. تجنب تناول الأطعمة ذات الروائح القوية، خاصة على معدة فارغة، لتفادي اضطرابات المعدة التي قد تسبب رائحة الفم الكريهة. الاهتمام بصحة الفم خلال شهر رمضان لا يقتصر فقط على تجنب الرائحة غير المستحبة، بل يمكن أن يكون فرصة لتبني عادات غذائية سليمة وتحسين العناية بالفم والأسنان. كيفية التغلب على رائحة الفم أثناء الصيام تُعتبر رائحة الفم خلال فترة الصيام من المشكلات الشائعة التي يواجهها الكثيرون، ويرجع ذلك أساسًا إلى انخفاض إفراز اللعاب بسبب الامتناع عن شرب الماء لساعات طويلة، مما يؤدي إلى جفاف الفم واختلال توازن الحموضة، وبالتالي ظهور الروائح غير المستحبة. بالإضافة إلى ذلك، قد تلعب بعض المشكلات الصحية، مثل أمراض اللثة واضطرابات المعدة، دورًا في تفاقم هذه المشكلة. وعلى الرغم من ذلك، يمكن اعتبار الصيام فرصة لاكتشاف المشكلات الصحية المتعلقة بالفم والعمل على معالجتها. نصائح للوقاية من رائحة الفم أثناء الصيام للتغلب على هذه المشكلة، يُوصى باتباع مجموعة من العادات الصحية، من أبرزها: تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون بعد وجبتي الإفطار والسحور للحفاظ على نظافة الفم. استخدام غسول الفم والخيط الطبي بانتظام لإزالة البكتيريا المتراكمة. شرب كميات كافية من الماء بين وجبتي الإفطار والسحور للحفاظ على ترطيب الفم. تجنب تناول الأطعمة ذات الروائح القوية، خاصة على معدة فارغة، لتفادي اضطرابات المعدة التي قد تسبب رائحة الفم الكريهة. الاهتمام بصحة الفم خلال شهر رمضان لا يقتصر فقط على تجنب الرائحة غير المستحبة، بل يمكن أن يكون فرصة لتبني عادات غذائية سليمة وتحسين العناية بالفم والأسنان.