#الحوار_المتمدن #اليوم_السابع منذ القدم، ارتبط النوم بالراحة والتجدد الجسدى،...

يعد النوم أقوى مُحسِّن للأداء ومصدر للصحة، لكن من المؤسف أننا لا نحصل على قسط كافٍ...

يكشف خبير في صحة الدماغ أن وضعية النوم لا تقل أهمية عن عدد ساعاته في الحفاظ على صحة...

#الحوار_المتمدن #اليوم_السابع الاستيقاظ مع ألم في الرقبة أو الكتف أكثر شيوعًا...

الاستيقاظ مع ألم في الرقبة أو الكتف أكثر شيوعًا مما يدركه الكثيرون، وغالبًا لا...

قد يعتقد الكثيرون أن توقفات الطيران الطويلة مجرد فترة مملة بين رحلتين، لكنها في...

هل تعرف ما هو الجزء الموجود في جسمك ويحتوي على خلايا عصبية أكثر من الحبل الشوكي،...

قد تظن أن الاستيقاظ فزعاً من كابوس متكرر مجرد صدفة مزعجة في نومك، لكن الأبحاث...

#الحوار_المتمدن #اليوم_السابع أظهر عدد من الأبحاث الحديثة أن المشي يساعد على...

توجد أنشطة مثبتة علميًا تساعد في الحفاظ على نشاط الدماغ إلى جانب الاستمتاع بالوقت...