X

Vous n'êtes pas connecté

Rubriques :

Maroc Maroc - ARABNET5.COM - أخبار البيئة - 27/Aug 08:24

لصحة تدوم.. تعرف على المقدار المثالي للرياضة يومياً

قبل بضع سنوات، نصحت مدربة رياضية تقليل ممارسة التمارين الرياضية في محاولة للتوفيق بين الرياضة والأمومة ومثل بعض عملائها، افتقرت فجأة إلى الوقت والطاقة لممارسة التمارين الرياضية بالطريقة التي اعتادت عليها، ولم تتمكن من ممارسة أكثر من عدة تمارين لمدة 15 دقيقة أسبوعياً، لكنني شعرت في الواقع أنني حصلت على الحد الأدنى من الجرعة الفعالة لتلك المرحلة من حياتي ، كما تقول

Articles similaires

Sorry! Image not available at this time

دراسة توضح نوعا من التمارين الرياضية الأفضل لإنقاص الوزن - اليوم السابع

al hewar al mountada - 26/Oct 06:53

#الحوار_المتمدن #اليوم_السابع توصلت دراسة من جامعة فيرجينيا إلى أن ممارسة...

Sorry! Image not available at this time

5 تمارين رياضية تساعد على إنقاص وزنك وحرق الدهون في 15 يومًا

youm7 - 09:53

إن ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي هي إحدى الطرق الفعال لإنقاص الوزن، ومع ذلك،...

Sorry! Image not available at this time

فوائد ممارسة التمارين الرياضية باستمرار في الستينيات من العمر

arablifestyle.com - 03/Nov 14:10

وجدت دراسة أسترالية، شملت أكثر من 11000 امرأة، أن منتصف العمر يعتبر وقتا حاسما...

Sorry! Image not available at this time

ممارسة الرياضة تساعد في تعزيز وظائف المخ من خلال استكشاف دور الأعصاب

arablifestyle.com - 02/Nov 12:26

كشفت دراسة جديدة نُشرت عام 2024 في وقائع الأكاديمية الوطنية للعلوم عن أن ممارسة...

Sorry! Image not available at this time

ماذا سيحدث للجسم عند ممارسة تمرين القرفصاء 100 مرة يوميا؟

albiladpress.com - 02/Nov 21:56

أكد خبراء أن إضافة تمارين القرفصاء إلى الروتين اليومي يمكن أن يكون لها تأثير عميق...

Sorry! Image not available at this time

ماذا سيحدث للجسم عند ممارسة تمرين القرفصاء 100 مرة يوميا؟

albiladpress.com - 02/Nov 21:56

أكد خبراء أن إضافة تمارين القرفصاء إلى الروتين اليومي يمكن أن يكون لها تأثير عميق...

Sorry! Image not available at this time

طرق تقوية جهاز المناعة في موسم البرد والإنفلونزا

arablifestyle.com - 23/Oct 11:56

جهاز المناعة هو أحد أقوى الأجهزة في جسم الإنسان والذى تقيه من الإصابة بالأمراض...

Sorry! Image not available at this time

5 تمارين رياضية تُقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والثدى - اليوم السابع

al hewar al mountada - 01/Nov 20:53

#الحوار_المتمدن #اليوم_السابع من خلال دمج مجموعة متنوعة من التمارين في روتينك...

Sorry! Image not available at this time

5 تمارين رياضية تُقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والثدى

youm7 - 02/Nov 07:46

من خلال دمج مجموعة متنوعة من التمارين في روتينك اليومي، يمكنك الحفاظ على وزن صحي،...

Sorry! Image not available at this time

أهمية النشاط البدني في الوقاية من مرض السكري

arablifestyle.com - 24/Oct 06:31

كشفت دراسة جديدة، أجراها باحثو مركز مالاتي للغدد الصماء والتمثيل الغذائي في...

Les derniers communiqués