اللوز يقي من السكري ويخفض مستوى الكوليسترول

أوردت مجلة "بريغيت" الألمانية أن اللوز يتمتع بفوائد صحية جمّة، حيث أنه يعمل على الوقاية من السكري وخفض مستوى الكوليسترول وتقوية العظام، كما أنه صديق للقلب ويساعد على التمتع بالرشاقة. وأوضحت المجلة في موقعها على شبكة الإنترنت أن الفضل في ذلك يرجع إلى محتويات اللوز، حيث أنه يزخر بالمعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم، كما أنه غني بالبروتينات والفيتامينات والأحماض الدهنية الصحية والألياف الغذائية عالية القيمة. وللاستفادة من هذه المزايا الجمّة، ننصح بتناول 60 غراماً من اللوز يومياً. قد يهمك أيضــــاً: أهمية النشاط البدني في الوقاية من مرض السكري توابل تقي من أمراض السرطان والسكري والزهايمر

Rubriques :

اللوز يقي من السكري ويخفض مستوى الكوليسترول

Articles similaires

3 حالات صحية يسببها مرض السكري

توابل تقي من أمراض السرطان والسكري والزهايمر

طبيب يوضح دور بعض الأغذية في تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم

المأكولات البحرية تحارب الخرف والزهايمر

تناول فيتامين D والمغنيسيوم معًا: كيف يؤثر على صحتك؟

هل أنت مدمن على الحلويات؟ إليك 6 فواكه قد تعوضك عنها

في اليوم العالمي للسكتة الدماغية.. علامات تحذيرية انتبه لها

ما هو تطعيم فيروس الورم الحليمي البشري؟

ما هو تطعيم فيروس الورم الحليمي البشري؟

أعشاب تساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم

Les derniers communiqués