#الحوار_المتمدن #اليوم_السابع الاستيقاظ المبكر لا يعتمد فقط على قوة الإرادة، بل...

#الحوار_المتمدن #البوابة يُعتبر النوم من أهم الركائز التي يقوم عليها توازن الجسم...

كثيرون يعتبرون السهر والعمل المتواصل دليلًا على النشاط والطموح، لكن الأبحاث...

كثيرون يعتبرون السهر والعمل المتواصل دليلًا على النشاط والطموح، لكن الأبحاث...

الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل من أكثر المشكلات التي تؤثر على جودة النوم والصحة...

الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل من أكثر المشكلات التي تؤثر على جودة النوم والصحة...

لا شيء يضاهي قيلولة منتصف النهار في قدرتها على إنعاش الجسد والعقل معًا، فبينما يظن...

لا شيء يضاهي قيلولة منتصف النهار في قدرتها على إنعاش الجسد والعقل معًا، فبينما يظن...

يُفضّل بعض الأشخاص تناول قطعة من الشوكولاته قبل الذهاب إلى الفراش للاستمتاع...

يواجه الكثير من طلاب الجامعات والعاملين مشكلة صعوبة النوم المبكر بعد انتظامهم فى...