يجب على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات التمثيل الغذائي مثل مرض السكري أو نقص...
Vous n'êtes pas connecté
إن خيارات السحور الصحية تحافظ على صحتك وتبقيك نشطا طوال اليوم، إن اتباع نظام غذائي متوازن، وشرب كميات كافية من الماء، والحفاظ على مستويات سكر متوازنة يضمن مستويات طاقة مستدامة ورفاهية عامة طوال شهر رمضان. ويُعدّ السحور الصحي والمتوازن أمرًا بالغ الأهمية لمرضى السكري لاستقرار مستويات السكر في الدم طوال ساعات الصيام، كما أن اختيار الأطعمة المناسبة يُساعد على منع ارتفاع السكر في الدم والحفاظ على مستويات طاقة، ولهذا نستعرض خلال السطور التالية الأطعمة التي يجب تجنبها على السحور وفقا لما جاء بموقع «تايمز أوف إنديا» أطعمة يجب تجنبها على السحور الكربوهيدرات المكررة والأطعمة السكرية (الخبز الأبيض والمعجنات والحلويات). الأطعمة المصنعة والمقلية (السمبوسة، البطاطس المقلية، الوجبات السريعة). المشروبات السكرية (المشروبات الغازية، مشروبات الطاقة، عصائر الفاكهة المعبأة). السحور المتوازن ضروري للحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم، تناول الكربوهيدرات الغنية بالألياف والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية مع الحفاظ على رطوبة الجسم، يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم بفعالية والحفاظ على الطاقة طوال ساعات الصيام. قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ : تأثير مرض السكري على صحة الشعر وكيف يمكن الحد من مشاكله للحفاظ على قوته ولمعانه السكري مرض عالمي متزايد والتحديات الصحية
يجب على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات التمثيل الغذائي مثل مرض السكري أو نقص...
يجب على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات التمثيل الغذائي مثل مرض السكري أو نقص...
مع حلول شهر رمضان، يتبع الكثيرون عادات غذائية مختلفة أثناء السحور لتزويد أجسامهم...
يمثل داء السكري حالة صحية مزمنة يعاني منها الجسم عندما يكون هناك كثير من الغلوكوز...
تعاني العديد من السيدات من مشكلة الدوخة في شهر رمضان، خاصةً خلال ساعات الصيام....
شرب المياه بكثرة في السحور يعد من العادات المفيدة في رمضان، حيث يساعد على الحفاظ...
صحافة 24 - لمرضى السكري.. 5 أطعمة ترفع مستويات السكر في الدم في صمت ...
تزامنًا مع أيام شهر رمضان المبارك، يحرص الصائمون على اختيار وجبتهم الأولى عند...
لا يُعد شهر رمضان شهرا للصيام الجسدي فقط، فهو وقت للتفكير، والنمو الروحاني كذلك،...
يعتبر الفلفل الحلو أحد الخيارات الصحية على مائدة السحور في شهر رمضان، لما له من...