X

Vous n'êtes pas connecté

Maroc Maroc - ALMAGHRIBTODAY.NET - صحة وتغذية - 15/Mar 14:45

أطعمة يجب تجنبها على السحور لمرضى السكري

إن خيارات السحور الصحية تحافظ على صحتك وتبقيك نشطا طوال اليوم، إن اتباع نظام غذائي متوازن، وشرب كميات كافية من الماء، والحفاظ على مستويات سكر متوازنة يضمن مستويات طاقة مستدامة ورفاهية عامة طوال شهر رمضان. ويُعدّ السحور الصحي والمتوازن أمرًا بالغ الأهمية لمرضى السكري لاستقرار مستويات السكر في الدم طوال ساعات الصيام، كما أن اختيار الأطعمة المناسبة يُساعد على منع ارتفاع السكر في الدم والحفاظ على مستويات طاقة، ولهذا نستعرض خلال السطور التالية الأطعمة التي يجب تجنبها على السحور وفقا لما جاء بموقع «تايمز أوف إنديا» أطعمة يجب تجنبها على السحور الكربوهيدرات المكررة والأطعمة السكرية (الخبز الأبيض والمعجنات والحلويات). الأطعمة المصنعة والمقلية (السمبوسة، البطاطس المقلية، الوجبات السريعة). المشروبات السكرية (المشروبات الغازية، مشروبات الطاقة، عصائر الفاكهة المعبأة). السحور المتوازن ضروري للحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم، تناول الكربوهيدرات الغنية بالألياف والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية مع الحفاظ على رطوبة الجسم، يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم بفعالية والحفاظ على الطاقة طوال ساعات الصيام.  قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ :  تأثير مرض السكري على صحة الشعر وكيف يمكن الحد من مشاكله للحفاظ على قوته ولمعانه   السكري مرض عالمي متزايد والتحديات الصحية

Articles similaires

Sorry! Image not available at this time

الصيام مع الاضطراب الاستقلابي

albiladpress.com - 15/Mar 00:13

 يجب على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات التمثيل الغذائي مثل مرض السكري أو نقص...

Sorry! Image not available at this time

الصيام مع الاضطراب الاستقلابي

albiladpress.com - 15/Mar 00:13

 يجب على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات التمثيل الغذائي مثل مرض السكري أو نقص...

المشروبات الممنوعة على السحور: تعرف على ما يجب تجنبه لصحة أفضل في رمضان

elwatan.info - 04/Mar 01:16

مع حلول شهر رمضان، يتبع الكثيرون عادات غذائية مختلفة أثناء السحور لتزويد أجسامهم...

فواكه صيفية يجب على مرضى السكري تجنبها للحفاظ على استقرار السكر في الدم

almaghribtoday.net - 15/Mar 14:05

يمثل داء السكري حالة صحية مزمنة يعاني منها الجسم عندما يكون هناك كثير من الغلوكوز...

كيف تتجنبين الدوخة في رمضان؟ الأسباب وطرق العلاج

elwatan.info - 12/Mar 00:53

تعاني العديد من السيدات من مشكلة الدوخة في شهر رمضان، خاصةً خلال ساعات الصيام....

شرب المياه بكثرة في السحور يساعد في تقليل العطش أثناء الصيام ولكن ليس بنسبة 100%

almaghribtoday.net - 11/Mar 08:13

شرب المياه بكثرة في السحور يعد من العادات المفيدة في رمضان، حيث يساعد على الحفاظ...

Sorry! Image not available at this time

لمرضى السكري.. 5 أطعمة ترفع مستويات السكر في الدم في صمت

sahafah24.com - 10/Mar 12:07

صحافة 24 - لمرضى السكري.. 5 أطعمة ترفع مستويات السكر في الدم في صمت ...

كيف تختار وجبتك الأولى عند أذان المغرب لتجنب المشكلات الصحية؟

cairo24.com - 12/Mar 16:18

تزامنًا مع أيام شهر رمضان المبارك، يحرص الصائمون على اختيار وجبتهم الأولى عند...

Sorry! Image not available at this time

شهر رمضان فرصة للتحقيق التوازن بين اللياقة الروحية والجسدية

albiladpress.com - 08/Mar 22:13

لا يُعد شهر رمضان شهرا للصيام الجسدي فقط، فهو وقت للتفكير، والنمو الروحاني كذلك،...

Sorry! Image not available at this time

خليه على سحورك.. الفلفل الحلو يمنع العطش وينظم ضغط الدم في الصيام

youm7 - 11/Mar 02:31

يعتبر الفلفل الحلو أحد الخيارات الصحية على مائدة السحور في شهر رمضان، لما له من...

Les derniers communiqués