#الحوار_المتمدن #اليوم_السابع الاستيقاظ المبكر لا يعتمد فقط على قوة الإرادة، بل...

الحفاظ على وجبات متوازنة ليس أمرا سهلا وسط جداول مزدحمة، ووقت طويل في التنقّل،...

أغلب الناس يشتكون من عدم قدرتهم على الحصول على نوم هادئ وعميق وهنا سنتعرف على...

الاستيقاظ المبكر لا يعتمد فقط على قوة الإرادة، بل على طريقة تعامل الجسم والعقل مع...

كشف طبيب عن المدة اللازمة لتناول مكملات المغنيسيوم بانتظام لتحسين النوم، قبل...

كشف طبيب عن المدة اللازمة لتناول مكملات المغنيسيوم بانتظام لتحسين النوم، قبل...

كشفت صحيفة «Times of India» عن مجموعة من المشروبات التي يُمكن أن تُحدث فرقًا ملحوظًا في...

#الحوار_المتمدن #اليوم_السابع يُستخدم مؤشر كتلة الجسم كأداة تقريبية لمعرفة...