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Se sabe que el entrenamiento de fuerza es una de las mejores maneras de mejorar la salud y el bienestar. Hoy en día, cada vez más mujeres están descubriendo los beneficios de incorporar este tipo de ejercicio en sus rutinas. Según Daniela Morales, cofundadora de Mood Training Studio, el entrenamiento de fuerza no solo mejora [...]
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Firmaron un nuevo acuerdo luego del de 2020.
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Un nuevo estudio ha encontrado que el ejercicio en diferentes momentos del día ayuda de maneras distintas a mejorar el metabolismo de la glucosa.
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