Aunque pueda parecer una práctica tranquila y relajante, este entrenamiento también puede fortalecer los músculos del cuerpo, como las piernas....
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Esta técnica es una nueva corriente en Pilates que se basa en dividir el entrenamiento en tres distintas modalidades: ejercicio de fuerza, pilates y caminar o correr. Se trata de un método muy eficaz que ofrece grandes beneficios para las mujeres.
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