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Maroc Maroc - 20 Minutos - A la Une - 19/Aug 05:00

Pilates 3-2-8, el ejercicio perfecto para mujeres que mejora el core y fortalece los músculos

Esta técnica es una nueva corriente en Pilates que se basa en dividir el entrenamiento en tres distintas modalidades: ejercicio de fuerza, pilates y caminar o correr. Se trata de un método muy eficaz que ofrece grandes beneficios para las mujeres.

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