Esta rutina deportiva tan solo dura dos minutos y lo podrás hacer desde casa sin ningún problema. Además, notarás sus beneficios como el...
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El bird dog es un ejercicio muy común en la disciplina de pilates y de lo más completo. Permite fortalecer la espalda, los abdominales y los glúteos. Te enseñamos cómo hacerlo para que lo incorpores a tu rutina de entrenamiento. Leer
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Lo más importante tras el entrenamiento es aportar los carbohidratos de absorción rápida y lenta con proteína de alta calidad biológica en la...
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Aunque en España no hay tanta libertad en este ámbito como en Estados Unidos, lo cierto es que la Dirección General de Tráfico (DGT) permite hacer...
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