Sortir de son divan et de sa zone de confort. Voilà le programme concocté par Katrien pour cette séance de renforcement musculaire. Et n 'oubliez...

Pour cette séance, on va travailler l 'entièreté du corps, mais on va se concentrer sur les bras. Let 's go

On continue avec notre tapis et un élastique pour cette séance de renforcement musculaire. Ventre rentré à fond, dos plaqué au sol, périnée...

Une petite séance de renforcement musculaire, avec step et tapis. On va pas mal travailler le ventre, mais en oubliant les crunchs, qui ne sont pas...

Une petite séance de renforcement musculaire, avec step et tapis. On va pas mal travailler le ventre, mais en oubliant les crunchs, qui ne sont pas...

C 'est reparti pour une séance de renforcement musculaire avec step et tapis. Et n 'oubliez pas que le renforcement musculaire, c 'est au moins...

C 'est reparti pour une séance de renforcement musculaire avec step et tapis. Et n 'oubliez pas que le renforcement musculaire, c 'est au moins...

Programme calme pour notre séance du jour : renforcement et étirements, en calquant nos exercices sur notre

Une petite séance de 26 minutes pleine d 'énergie. Ca va chauffer

Flexions et travail des adducteurs pour cette séance. Plutôt calme, mais certains moments sont assez difficiles. Vous voilà