C 'est reparti pour une séance de renforcement musculaire avec step et tapis. Et n 'oubliez pas que le renforcement musculaire, c 'est au moins...

C 'est reparti pour une séance de renforcement musculaire avec step et tapis. Et n 'oubliez pas que le renforcement musculaire, c 'est au moins...

Pas de fesses, pas d 'abdos, pas de bras... Katrien répond au demandes des participant.e.s (eh oui ! il y a un courageux dans l 'équipe aujourd...

Aujourd 'hui, chorégraphie de step, pour bien faire travailler le cardio. Et même si ce n 'est pas parfait chez vous, le principal, c 'est de...

On sort nos accessoires pour cette séance de renforcement musculaire. Par ici les haltères

Flexions et travail des adducteurs pour cette séance. Plutôt calme, mais certains moments sont assez difficiles. Vous voilà

Une petite séance de renforcement musculaire, avec step et tapis. On va pas mal travailler le ventre, mais en oubliant les crunchs, qui ne sont pas...

Une petite séance de renforcement musculaire, avec step et tapis. On va pas mal travailler le ventre, mais en oubliant les crunchs, qui ne sont pas...

On continue avec notre tapis et un élastique pour cette séance de renforcement musculaire. Ventre rentré à fond, dos plaqué au sol, périnée...

Renforcement musculaire avec step aujourd 'hui. Et ce step, on va s 'en servir un peu différemment. En tout cas, on n 'oublie pas la base : serrer...