Le renforcement musculaire, ça part du ventre. On travaille ses abdos, mais en sécurité. Aujourd 'hui, juste ton tapis suffira, et n 'oublie pas...

Messieurs, vous savez que vous avez un périnée ? Katrien est accompagnée d 'Henri aujourd 'hui. Et devinez quoi ? Il vient lui aussi travailler...

Aujourd 'hui, chorégraphie de step, pour bien faire travailler le cardio. Et même si ce n 'est pas parfait chez vous, le principal, c 'est de...

C 'est reparti pour une séance de renforcement musculaire avec step et tapis. Et n 'oubliez pas que le renforcement musculaire, c 'est au moins...

C 'est reparti pour une séance de renforcement musculaire avec step et tapis. Et n 'oubliez pas que le renforcement musculaire, c 'est au moins...

Une petite séance de renforcement musculaire, avec step et tapis. On va pas mal travailler le ventre, mais en oubliant les crunchs, qui ne sont pas...

Une petite séance de renforcement musculaire, avec step et tapis. On va pas mal travailler le ventre, mais en oubliant les crunchs, qui ne sont pas...

Un step et un tapis, c 'est tout ce dont tu as besoin. Une séance durant laquelle on va beaucoup parler de l 'auto-grandissement, c 'est hyper...

On continue avec notre tapis et un élastique pour cette séance de renforcement musculaire. Ventre rentré à fond, dos plaqué au sol, périnée...

Beaucoup de monde derrière Katrien, dont un très jeune homme plutôt motivé. Comme quoi, quand on veut, on peut ! Aujourd 'hui, on a juste besoin...