Messieurs, vous savez que vous avez un périnée ? Katrien est accompagnée d 'Henri aujourd 'hui. Et devinez quoi ? Il vient lui aussi travailler...

Le renforcement musculaire, ça part du ventre. On travaille ses abdos, mais en sécurité. Aujourd 'hui, juste ton tapis suffira, et n 'oublie pas...

Pas de fesses, pas d 'abdos, pas de bras... Katrien répond au demandes des participant.e.s (eh oui ! il y a un courageux dans l 'équipe aujourd...

Un step et un tapis, c 'est tout ce dont tu as besoin. Une séance durant laquelle on va beaucoup parler de l 'auto-grandissement, c 'est hyper...

On continue notre renforcement musculaire avec step et tapis, très important pour booster notre métabolisme et travailler notre

On continue notre renforcement musculaire avec step et tapis, très important pour booster notre métabolisme et travailler notre

Pour le renforcement musculaire du jour, tu as besoin de ton tapis et d 'un élastique. Si tu n 'en as pas, utilise des poids. Normalement, tu vas...

Renforcement musculaire avec step aujourd 'hui. Et ce step, on va s 'en servir un peu différemment. En tout cas, on n 'oublie pas la base : serrer...

Une petite séance de renforcement musculaire, avec step et tapis. On va pas mal travailler le ventre, mais en oubliant les crunchs, qui ne sont pas...

Une petite séance de renforcement musculaire, avec step et tapis. On va pas mal travailler le ventre, mais en oubliant les crunchs, qui ne sont pas...