On continue notre renforcement musculaire avec step et tapis, très important pour booster notre métabolisme et travailler notre

Une petite séance de renforcement musculaire, avec step et tapis. On va pas mal travailler le ventre, mais en oubliant les crunchs, qui ne sont pas...

Une petite séance de renforcement musculaire, avec step et tapis. On va pas mal travailler le ventre, mais en oubliant les crunchs, qui ne sont pas...

On continue avec notre tapis et un élastique pour cette séance de renforcement musculaire. Ventre rentré à fond, dos plaqué au sol, périnée...

C 'est reparti pour une séance de renforcement musculaire avec step et tapis. Et n 'oubliez pas que le renforcement musculaire, c 'est au moins...

C 'est reparti pour une séance de renforcement musculaire avec step et tapis. Et n 'oubliez pas que le renforcement musculaire, c 'est au moins...

Beaucoup de monde derrière Katrien, dont un très jeune homme plutôt motivé. Comme quoi, quand on veut, on peut ! Aujourd 'hui, on a juste besoin...

Un step et un tapis, c 'est tout ce dont tu as besoin. Une séance durant laquelle on va beaucoup parler de l 'auto-grandissement, c 'est hyper...

Renforcement musculaire avec step aujourd 'hui. Et ce step, on va s 'en servir un peu différemment. En tout cas, on n 'oublie pas la base : serrer...

Aujourd 'hui, chorégraphie de step, pour bien faire travailler le cardio. Et même si ce n 'est pas parfait chez vous, le principal, c 'est de...