Renforcement musculaire avec step aujourd 'hui. Et ce step, on va s 'en servir un peu différemment. En tout cas, on n 'oublie pas la base : serrer...

Aujourd 'hui, chorégraphie de step, pour bien faire travailler le cardio. Et même si ce n 'est pas parfait chez vous, le principal, c 'est de...

Beaucoup de monde derrière Katrien, dont un très jeune homme plutôt motivé. Comme quoi, quand on veut, on peut ! Aujourd 'hui, on a juste besoin...

Pas de fesses, pas d 'abdos, pas de bras... Katrien répond au demandes des participant.e.s (eh oui ! il y a un courageux dans l 'équipe aujourd...

Du costaud ! Katrien nous conseille de bien mettre ses baskets, et de prendre une bouteille d 'eau. Ami.e.s de la musique de feu rouge, de la...

On continue notre renforcement musculaire avec step et tapis, très important pour booster notre métabolisme et travailler notre

On continue notre renforcement musculaire avec step et tapis, très important pour booster notre métabolisme et travailler notre

On sort nos accessoires pour cette séance de renforcement musculaire. Par ici les haltères

Sortir de son divan et de sa zone de confort. Voilà le programme concocté par Katrien pour cette séance de renforcement musculaire. Et n 'oubliez...

Le renforcement musculaire, ça part du ventre. On travaille ses abdos, mais en sécurité. Aujourd 'hui, juste ton tapis suffira, et n 'oublie pas...