Messieurs, vous savez que vous avez un périnée ? Katrien est accompagnée d 'Henri aujourd 'hui. Et devinez quoi ? Il vient lui aussi travailler...

On sort nos accessoires pour cette séance de renforcement musculaire. Par ici les haltères

Sortir de son divan et de sa zone de confort. Voilà le programme concocté par Katrien pour cette séance de renforcement musculaire. Et n 'oubliez...

Le renforcement musculaire, ça part du ventre. On travaille ses abdos, mais en sécurité. Aujourd 'hui, juste ton tapis suffira, et n 'oublie pas...

Pas de fesses, pas d 'abdos, pas de bras... Katrien répond au demandes des participant.e.s (eh oui ! il y a un courageux dans l 'équipe aujourd...

Beaucoup de monde derrière Katrien, dont un très jeune homme plutôt motivé. Comme quoi, quand on veut, on peut ! Aujourd 'hui, on a juste besoin...

Pour le renforcement musculaire du jour, tu as besoin de ton tapis et d 'un élastique. Si tu n 'en as pas, utilise des poids. Normalement, tu vas...

Du renforcement musculaire, mais en douceur, avec pas mal d 'étirements, au rythme de notre

Renforcement musculaire et cardio de bon matin, c 'est tout ce qu 'il faut pour passer une bonne journée

C 'est reparti pour une séance de renforcement musculaire avec step et tapis. Et n 'oubliez pas que le renforcement musculaire, c 'est au moins...