الوجبات الخفيفة يمكن أن تكون جزءًا أساسيًا من الحفاظ على نظام غذائي صحى، ويحظى...
Vous n'êtes pas connecté
دوما ما يكون البيض خيارا مثاليا على مائدة طفلك، فهو الوجبة الغنية بالبروتين والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسمه، وتساعد على نموه، هذا ما أكده تقرير نشر في موقع هيلث شوتس الطبي المعنى بالصحة العامة والأمراض.وأضاف التقرير، أن بعض الأطفال يفضلون تناول بياض البيض عن الصفار، وآخرين يفضلون الصفار عن البياض، ولكن هذا التقرير يؤكد أن بياض البيض له فائدة عظيمة، لصحة وجسم الإنسان والأطفال بشكل خاص.وتابع التقرير، أن تناول البيضة كاملة يعزز من عناصرها ويوفر للجسم أفضل كم من البروتين فيها، فصفار البيض يتركز فيه الكثير من النسب العالية من الدهون الصحية، فضلا عن السعرات الصحية فيه، أما عن بياض البيض فيحتوى على الكثير من العناصر والفوائد التي يمد الجسم بها لعل أهمها أن كمّ السعرات الحراري فيه أقل، وكذا الدهون، فهو يحتوى على البروتين والكربوهيدرات، كما يحتوى على الكالسيوم والدهون الصحية، كذلك له فوائد عدة منها:بياض البيض يحتوى على نسبة أقل من السعرات الحرارية لذا لا يزيد الوزنيحتوى على كم هائل من البروتين، يعزز من عمل العظام والعضلات في الجسم كافة، كما أنه مفيد وصحى لمتبعى الريجيم أو الدايت وإنجاحهيحتوى أيضا بياض البيض على نسب جيدة من البوتاسيوم، الصحى والمفيد لنسب ضغط الدم، فضلا عن صحة العظام بشكل عام في الجسموبالتالى يصبح بياض البيض صاحب فائدة عظيمة لا يجب
الوجبات الخفيفة يمكن أن تكون جزءًا أساسيًا من الحفاظ على نظام غذائي صحى، ويحظى...
يُعتبر التمر من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية للحفاظ على صحة الجسم،...
الوزن الزائد مشكلة كبيرة، يجب أن يحرص كل منا على الحفاظ على وزن مثالى لضمان صحة...
يوصي الخبراء بالمشي لما يقرب من 8000 خطوة يومياً من أجل تحسين الصحة العامة وتقليل...
تناول كمية كافية من البروتين يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن حيث يساعدك تناوله...
يعرف الشمندر باحتوائه على قدر كبير من المغذيات التي توفر فوائد صحية متعددة مثل...
يعتبر إضافة بعض المشروبات الى النظام الغذائي الصحي الذي يهدف لإنقاص الوزن أمراً...
10 فوائد للباذنجان الداكن لازم تعرفيها.. طريقة الطهى الصحية كتبت/سها زكى...
يعتمد العديد من الأشخاص على حبوب الكالسيوم لتعويض نقص هذا العنصر الغذائي الحيوي...
هل أسنانك حساسة، وتعانى عند تناول الطعام أو الشراب؟ إذا كنت تعانى عند تناول...