Hambre emocional surge del estrés y la ansiedad, llevando a comer sin necesidad física. Aprende a identificar sus síntomas y a gestionar tus...

La meditación es una práctica ideal para aprender a gestionar el estrés y reducir los niveles de ansiedad. Del mismo modo, proporciona herramientas...

Autor slumana En Colombia se estima que alrededor del 14% de la población (+7 millones de personas) sufre dermatitis atópica.La dermatitis...

Beneficios del ejercicio físico para la salud mental El ejercicio físico no solo beneficia a nuestro cuerpo, sino que también tiene un impacto...

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Redacción.- Desde hace años existen diversos estudios que discuten los beneficios y los riesgos de consumir cafeína por la mañana.   Algunas...

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante una situación de estrés, pero hay que tener en cuenta su frecuencia.  Los episodios de estrés...

El programa Saludable Mente de hoy miércoles 11 de setiembre tendrá como invitado al psicoterapeuta Pedro Ponce, miembro del Instituto Peruano de...

A veces no comemos debido al hambre física o porque la vista o el aroma de un plato nos atraigan y estimulen nuestro apetito, sino debido a una...

La vuelta a la rutina, ya sea después de unas vacaciones o como consecuencia de un cambio significativo en la vida, puede ser un momento de gran...