Hambre emocional surge del estrés y la ansiedad, llevando a comer sin necesidad física. Aprende a identificar sus síntomas y a gestionar tus...
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El concepto de equilibrio emocional hace referencia a la capacidad de gestionar las emociones de forma saludable y constructiva para reaccionar de manera apropiada frente a distintas situaciones. Este balance es fundamental para alcanzar el bienestar a nivel físico y mental, ya que un desajuste constante puede generar ansiedad, estrés y conflictos en las relaciones [...]
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La psicoterapeuta Claudia Alicia Morales Florián explica cómo gestionar el estrés en el entorno laboral para evitar problemas de salud física y...
La meditación es una práctica ideal para aprender a gestionar el estrés y reducir los niveles de ansiedad. Del mismo modo, proporciona herramientas...
El síndrome de Takotsubo es un ejemplo de cómo las emociones intensas y el estrés emocional pueden tener un impacto directo en la salud cardíaca.
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Autor slumana En Colombia se estima que alrededor del 14% de la población (+7 millones de personas) sufre dermatitis atópica.La dermatitis...
Beneficios del ejercicio físico para la salud mental El ejercicio físico no solo beneficia a nuestro cuerpo, sino que también tiene un impacto...
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Redacción.- Desde hace años existen diversos estudios que discuten los beneficios y los riesgos de consumir cafeína por la mañana. Algunas...
Las frases motivadoras tienen un efecto profundo en nuestra capacidad para gestionar el estrés y la ansiedad.