Courir ou marcher : comment gérer les faux-plats en trail ?

Les faux-plats sont nos pires ennemis en trail. Je les déteste, je les hais, ils me filent des boutons ! Pourquoi ? Parce que justement, on n’est jamais contents quand on y est. Si on court, on se fatigue et on est dégoûtés et si on marche, on a l’impression de se traîner. Alors, comment […]

Voici quatres exercices pour mieux courir dans les côtes

2.u-trail.com - 23/Jun 00:04

Quel exercice faire pour courir dans les côtes.. Perso je marche par contre très bonne dans les descentes – En ultra, marcher dans les...

Comprendre sa fatigue en trail : fatigue physique, fatigue nerveuse et fatigue métabolique..

2.u-trail.com - 23/Jun 19:30

Pourquoi est-on fatigué après un trail ? Il existe 4 sortes de fatigues après un trail. Il faut apprendre à les reconnaitre pour les surmonter. ...

Faut-il courir du côté gauche ou droit de la route ?

2.u-trail.com - 21/Jun 00:33

Attention vous pouvez recevoir une amende si vous courez au milieu de la route n’importe comment et si vous gênez la circulation. Courir est...

TOP 10 : les critères pour choisir quel trail courir

2.u-trail.com - 20/Jun 11:26

Nos 10 critères les plus pertinents pour choisir son TRAIL … choisir trail – Face à l’offre de courses le week-end – et comme on ne peut pas...

Comment choisir entre une ceinture d’hydratation et une poche à eau pour courir ?

2.u-trail.com - 19/Jun 00:30

Quand on commence le trail, souvent un dilemme se pose en terme de matériel et d’hydratation. Est-ce qu’il est préférable d’utiliser une...

La récupération : comment bien récupérer après un ultra-trail ?

2.u-trail.com - 23/Jun 20:02

La récupération après un ultra-trail Après avoir franchi la ligne d’arrivée de votre ultra-trail, vous êtes fier de votre exploit (et...

Êtes-vous DÉBILE de payer un trail de 10 (ou 15 km) ?

2.u-trail.com - 21/Jun 00:58

Payer pour un trail court, est-ce que ça a du sens ? Payer pour courir une petite distance Les traileurs commencent à organiser leur été et à...

Comment gérer un trail avec beaucoup de dénivelé sur peu de kilomètres ?

2.u-trail.com - 17/Jun 21:10

Vous vous apprêtez à relever un défi ambitieux en participant au Trail de la Perce Roche : 25 km avec un dénivelé positif de 1600 mètres....

Propos centristes. France – Législatives: «Un combat pour l’universel républicain»; «Le seul vote qui évite le chaos, c'est celui du bloc central»; «Pour faire gagner la France et battre les extrêmes, mobilisation générale»; «une règle d'or : pas de hausse d'impôt. Ni demain, ni dans 3 mois, ni dans 3 ans»…

lecentrisme.com - 22/Jun 20:04

Voici une sélection, ce 22 juin 2024, des derniers propos tenus par des centristes dans les médias ou sur les réseaux sociaux en France. ►...

Faut-il courir jusqu’à l’épuisement, jusqu’au bout du bout ?

2.u-trail.com - 24/Jun 00:18

Pousser son corps jusqu’à l’épuisement total est-il réellement plus bénéfique que de s’arrêter avant d’atteindre ses limites ? Cette...

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