Quel exercice faire pour courir dans les côtes.. Perso je marche par contre très bonne dans les descentes – En ultra, marcher dans les...
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Les faux-plats sont nos pires ennemis en trail. Je les déteste, je les hais, ils me filent des boutons ! Pourquoi ? Parce que justement, on n’est jamais contents quand on y est. Si on court, on se fatigue et on est dégoûtés et si on marche, on a l’impression de se traîner. Alors, comment […]
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Pousser son corps jusqu’à l’épuisement total est-il réellement plus bénéfique que de s’arrêter avant d’atteindre ses limites ? Cette...