Pas mal de monde pour cette séance de gym douce. Mais ce n 'est pas parce que c 'est doux qu 'on va se la couler douce. Let 's go

Un Pêche d 'enfer plutôt doux, où il sera question, entre autres, de "tirer la queue du chat". Vous vous demandez ce que c 'est ? Réponse dans...

C 'est parti pour 25 minutes d 'ashtanga yoga. C 'est assez sportif, on va travailler les bras et les jambes, et on démarre par une respiration...

C 'est parti pour une séance de renforcement musculaire dans le cadre enchanteur des jardins du château de Lavaux Saint-Anne. Tout ce dont tu as...

Sortir de son divan et de sa zone de confort. Voilà le programme concocté par Katrien pour cette séance de renforcement musculaire. Et n 'oubliez...

C 'est reparti pour une séance de renforcement musculaire avec step et tapis. Et n 'oubliez pas que le renforcement musculaire, c 'est au moins...

C 'est reparti pour une séance de renforcement musculaire avec step et tapis. Et n 'oubliez pas que le renforcement musculaire, c 'est au moins...

HIIT est l 'acronyme d 'High Intensity Interval Training. Tiffani nous emmène donc dans une série d 'exercices intenses, entrecoupés de pauses. C...

Un step et un tapis, c 'est tout ce dont tu as besoin. Une séance durant laquelle on va beaucoup parler de l 'auto-grandissement, c 'est hyper...

Pas de fesses, pas d 'abdos, pas de bras... Katrien répond au demandes des participant.e.s (eh oui ! il y a un courageux dans l 'équipe aujourd...