Ça va chauffer pour le HIIT du jour ! On va brûler des graisses et faire travailler son petit coeur. Allez, zou ! c 'est parti

Séance de yin yoga sous le soleil. On va travailler les tissus profonds, jusqu 'aux fascias. On va s 'assouplir en douceur, mais attention, il est...

Pour cette séance, on va travailler l 'entièreté du corps, mais on va se concentrer sur les bras. Let 's go

Une belle équipe pour cette séance de gym douce, une gym inspirée de la méthode de Gasquet. Au programme : respiration, engagement du transverse...

Renforcement musculaire avec step aujourd 'hui. Et ce step, on va s 'en servir un peu différemment. En tout cas, on n 'oublie pas la base : serrer...

Aujourd 'hui, séance de yin yoga, un yoga du lâcher-prise. On va rester plusieurs minutes dans certaines postures, du tout bon pour la souplesse....

HIIT est l 'acronyme d 'High Intensity Interval Training. Tiffani nous emmène donc dans une série d 'exercices intenses, entrecoupés de pauses. C...

Une petite séance de renforcement musculaire, avec step et tapis. On va pas mal travailler le ventre, mais en oubliant les crunchs, qui ne sont pas...

Une petite séance de renforcement musculaire, avec step et tapis. On va pas mal travailler le ventre, mais en oubliant les crunchs, qui ne sont pas...

Un step et un tapis, c 'est tout ce dont tu as besoin. Une séance durant laquelle on va beaucoup parler de l 'auto-grandissement, c 'est hyper...