Renforcement musculaire avec step aujourd 'hui. Et ce step, on va s 'en servir un peu différemment. En tout cas, on n 'oublie pas la base : serrer...

Pas de fesses, pas d 'abdos, pas de bras... Katrien répond au demandes des participant.e.s (eh oui ! il y a un courageux dans l 'équipe aujourd...

Namaste. Bienvenue à ce cours de yoga. Florence nous guide en douceur pour la salutation au soleil, un enchainement de douze postures à pratiquer...

Le renforcement musculaire, ça part du ventre. On travaille ses abdos, mais en sécurité. Aujourd 'hui, juste ton tapis suffira, et n 'oublie pas...

Séance de yin yoga sous le soleil. On va travailler les tissus profonds, jusqu 'aux fascias. On va s 'assouplir en douceur, mais attention, il est...

C 'est reparti pour une séance de renforcement musculaire avec step et tapis. Et n 'oubliez pas que le renforcement musculaire, c 'est au moins...

C 'est reparti pour une séance de renforcement musculaire avec step et tapis. Et n 'oubliez pas que le renforcement musculaire, c 'est au moins...

Sortir de son divan et de sa zone de confort. Voilà le programme concocté par Katrien pour cette séance de renforcement musculaire. Et n 'oubliez...

Beaucoup de monde derrière Katrien, dont un très jeune homme plutôt motivé. Comme quoi, quand on veut, on peut ! Aujourd 'hui, on a juste besoin...

Aujourd 'hui, chorégraphie de step, pour bien faire travailler le cardio. Et même si ce n 'est pas parfait chez vous, le principal, c 'est de...