Du vrai HIIT qui fait bien transpirer, mélange de moments intenses et de relâchement. Et quand Tiffani se retourne, c 'est pour s 'assurer que...

Mais qu 'est-ce qui fait transpirer Tiffani ? Le soleil de Lavaux-Saint-Anne ou le HIIT ? En tout cas, une à deux séances comme celle-ci par...

Séance de HIIT courte, mais intense. Tiffani va vous faire dépenser un max de calories ! Si tu as arrives à faire ça deux fois par semaine, c...

Ça va chauffer pour le HIIT du jour ! On va brûler des graisses et faire travailler son petit coeur. Allez, zou ! c 'est parti

C 'est parti pour 25 minutes d 'ashtanga yoga. C 'est assez sportif, on va travailler les bras et les jambes, et on démarre par une respiration...

Une belle équipe pour cette séance de gym douce, une gym inspirée de la méthode de Gasquet. Au programme : respiration, engagement du transverse...

C 'est parti pour une séance de renforcement musculaire dans le cadre enchanteur des jardins du château de Lavaux Saint-Anne. Tout ce dont tu as...

En HIIT, on travaille beaucoup en anaérobie. On prive nos muscles d 'oxygène, mais on en consomme plus lors de la récupération. Notre corps doit...

Du costaud ! Katrien nous conseille de bien mettre ses baskets, et de prendre une bouteille d 'eau. Ami.e.s de la musique de feu rouge, de la...

Un step et un tapis, c 'est tout ce dont tu as besoin. Une séance durant laquelle on va beaucoup parler de l 'auto-grandissement, c 'est hyper...